Hugo et Milan en forme !

Aujourd'hui, samedi 1er février, j'avais proposé aux grands de venir s'entraîner à Châteauroux. En effet, une à deux fois par mois, une demi-journée de préparation physique est proposée aux adhérents de l'AJ Châteauroux. Le but est de créer une certaine émulation, une identité de groupe et ainsi, de se dépasser pour progresser. La séance a été intense, composée de 1h sur la piste d'athlétisme pour de la course à pied en mode "résistance"; puis de 1h sur le tatami avec renforcement musculaire, nage-komi (travail de projections) puis randori. Hugo et Milam ont répondu présent et ont suivi le rythme imposé avec brio, sans jamais flancher mentalement. Ce type d'échéance leur offre l'opportunité de dépasser leurs limites et d'aller de l'avant. C'est pour eux une très bonne expérience... Bravo ! Et bonne récupération...

PS 1 : nous avons croisé Christophe Cassaud sur le tatami castelroussin; lui aussi était présent pour sa préparation physique perso. Sympa ! 

PS2 : associé à cette news, vous avez le bilan de cette matinée.

Cordialement, Raymond.